Vstávání do školky, do školy nebo na univerzitu či do práce nebo na letní brigádu je prostě zlý sen, se kterým se potýkají jak mladší, tak starší. Každodenní shon plný chaosu a zmatku je o to horší, pokud mladší děti vypravujete do školy a musíte jim v některých věcech pomoci.
Jak školákům ulehčit těžkopádnost ranního vstávání?
– Připravte si všechno podstatné večer předem
Uvidíte sami, že vám to mnoho věcí zjednoduší. Nachystat si všechno učení den předem, ujistit se, že má všechno, co potřebuje, má nachystané oblečení, které si další den obleče a samozřejmě zabalené všechno, co bude potřebovat ve vyučování, jako jsou nejrůznější pomůcky, převlečení do tělocviku, nebo třeba přezůvky. Ráno se tím zabývat už nemusíte, takže máte více času na důležitější věci. Takhle bude stačit, když dětem do aktovky zabalíte navíc už jenom svačinku a vodu na pití, a můžete vyrazit.
– Žádné ponocování
Spánek je důležitý pro všechny, ale pro děti obzvlášť. Kdyby dítě nemělo dostatek spánku, ráno bude ospalé, bude se okolo jenom motat, a navíc se nebude soustředit. Může se stát, že bude průběžně usínat, samozřejmě se to podepíše na školních aktivitách. Dítě by mělo mít večerku stanovenou tak, aby mělo k dispozici osm hodin spánku. Ráno pak bude dítě čilé jako rybička.
– Organizování a plánování
Všechno by mělo mít řád. Vstávat přibližně ve stejnou dobu, pokud to rozvrh dovoluje, provést ranní hygienu, nasnídat se, obléknout připravené oblečení, vzít si svačinu a vyrazit. Stačí si jenom vytvořit řád a ten dodržovat, za pár týdnů se všechno naučíte automaticky.
– Motivujte
Děti se občas zaseknout, zvlášť pondělní rána budou drsná, ale vy se nesmíte dát. Školní rutina není nic jednoduchého pro žádného z nás. Nenadávejte jim, že všechno dělají pomalu, že jim to trvá a že se nesoustředí, ale raději je podpořte a pochvalte, že to zvládly. Pozitivní motivace je u dětí o mnoho účinnější.